Онкологические заболевания — беда нашего времени. Но любую серьезную проблему, в том числе и раковые заболевания, можно предотвратить, если внимательно относиться к себе и своему здоровью.
- Избегайте стрессовых ситуаций и волнений, старайтесь сохранять спокойствие и расслабляться психологически. Стресс — злейший враг организма современного человека.
- Выходные проводите на свежем воздухе, в лесу, в парке, у водоемов. Насыщайте свои клетки кислородом — и они будут здоровее!
- Избегайте вредных привычек. В 80% случаев возникновения рака причиной является курение. Также ученые доказали, что алкоголь в любых дозах провоцирует целый ряд онкологических заболеваний.
- Составьте свой ежедневный рацион так, чтобы в него входили полезные продукты‐антиоксиданты: зелень, брокколи, капуста, бобовые, цельнозерновые злаки, виноград, яблоки, сливы, ягоды, яйца, жирная рыба и морепродукты.
- Побольше двигайтесь! Во время движения активизируются обменные процессы организма, поэтому клетки обновляются быстрее и избавляются от отравляющих их веществ.
- Не игнорируйте диагностику. Чем раньше определено онкологическое заболевание, тем больше шансов у пациента на полное выздоровление.
